关爱没有假期——春节，我们在行动

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　　2016年2月17日是农历正月初十，标志着新的猴年已经来临。这一天，同时也是海申花园居委的为民医疗咨询服务日，拉开了农历新年后我院医疗咨询活动的序幕。

　　尊老敬老是中华民族的传统美德，我们医务人员提前了10分钟抵达了张虹路135号海联老年活动室。有些居民不到八点就已经在老年活动室等候我们的到来。有些老人可能在春节暴饮暴食了，引起了一些部位的不适。关于这一点，他们纷纷向盛老师提问，盛老师都为社区老人们一一解答：第一：少吃油炸、烧烤的食物：大部分食物经过高温烧烤、油炸都会改变原有的营养成分，急速加热食物会使食物中的蛋白质变性，吃多了反而不利于营养的吸收;第二：不要暴饮暴食，八分饱是比较好的状态：尽管春节期间桌上的美食相当丰富，但也不能暴饮暴食，增加肠胃负担，损害胃肠道健康,导致消化不良、肥胖、脂肪肝等病状;第三：饮食注意细嚼慢咽： 如果春节期间狼吞虎咽的吃饭方式，容易导致体内食物堆积，肠胃超负荷，肠道蠕动速度减缓。长此以往，容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生。细嚼慢咽，有助于让食物更好的被消化和吸收，而不至于停留在肠道中造成堵塞;第四：注意饮食卫生：春节期间屯年货时，一定要注意食品的卫生，无论是从超市还是市场购买农副产品尽量选择新鲜蔬菜、水果，肉类去正规专营店购买，超市的食品注意生产日期及保质期。精心挑选降低食品的隐患;第五：不要贪吃野味：春节期间总有些人想买些平时吃不到的野味，换换口味，如吃一些猫肉、鼠肉、蛇肉等等，但是这些肉类的隐患确也很大，尤其是市面上私自乱售卖的野味，根本没有经过相关机构的卫生检测，可能还有细菌、病毒、寄生虫等等;第六：合理膳食搭配：春节期间饮食不要只顾着餐餐吃大鱼大肉，我们要选择食用多样化的食物，肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要;第七：多留意老人、孩子的饮食：老人的咀嚼消化能力比较弱，春节期间子女孝敬，往往劝老人多吃，其实如果老人吃得多、吃的急都可能引起肠胃不舒服，可能引发其他患病;孩子们饮食会无节制，在节日期间贪嘴，偏食或者贪吃小零食，这些都影响孩子营养的正常吸收，影响正常发育;第八：少饮酒：春节期间亲人朋友团聚，难免要喝酒助兴，但是饮酒要根据自己的酒量适可而止，过量喝酒会对身体造成很大的的危害，饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力，对人的神经、心脑血管、胃、肝、肾等各脏器都有一定损害。

　　这次医疗咨询活动进展的十分顺利，其中一位八十多岁的老人向盛老师拜年，说：“我在猴年第一次见到你，我感到非常高兴，关于上次我向你询问的高血压的饮食我感到非常有用，在你的建议下我立刻去买了一些山楂和枸杞子，回家泡茶，大概到年初三，我感觉我的头晕症状已经基本缓解，过了一天之后，我感觉基本快好了。”后来，护士为他测量了一下血压，结果他的血压是120/72mmHg，属于正常范围。盛老师就说，有些高血压病人不必一直吃药，只要吃些扩张血管，防止动脉硬化的食物就行。药补不如食补，并且要些药可能对你们而言是没有效果的，说不定会适得其反。我感觉你和上次来的时候不一样了，上次来的时候感觉你一点力气也没有，这次精神了，说明你吃的茶非常有效果。现在上海心脑血管自然疗法研究已经落户我们医院了，技术还是美国的呢，欢迎大家前来。”

　　10点一到，社区医疗咨询活动就此告一段落了。社区志愿者送我们上了车，说：“你们辛苦了，期待下次3月3号能够老人前来参加，谢谢你们!”